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美肌を手に入れるためには ?

1、お肌を綺麗に整える

 

1日過ごすと埃などの汚れや、分泌された皮脂がお肌に残って不潔な状態になります。
これはお肌に悪影響です。まずはお肌を清潔にすることか重要です。

 

 

2、外側からたっぷりと美容成分を補給 !

 

お肌には美容成分をたっぷりと浸透させてあげる事がなによりもたいせつです。
うるおいを与えてから閉じ込める様にすると Good !

 

 

エクラシャルム

 

 

お肌を作るのは食事から!

 

ニキビの原因となる油ものは出来るだけ避けて、

 

ジャンクフードもほどほどに !

 

 

 

 

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運動が代謝をあげる !

 

お肌の代謝を高めるために適度の運動を続けてみよう。

 

 

 

 

 

 

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美肌の基本は洗顔から !

 

 

お肌に余分な脂を残さない様にたっぷりの泡で丁寧に洗顔

 

 

 

 

 

 

 

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お肌にうるおい補給 !

 

 

化粧水→乳液→美容液の順番でたっぷり時間をかけて浸透させよう

 

 

 

 

 

 

 

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睡眠時間は7時間以上が基本 !

 

 

お肌は寝ている間に作られるっていわれます、

 

夜更かしは禁物

 

 

 

 

 
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